Набор на детское плавание
Персональные тренировки
Групповые тренировки
Солярий
Бассейн
Гидромассаж
Хамам
Тренажерный зал
Аква-аэробика
Детский фитнес
2000 м² здорового образа жизни.
SOTAsport
Фитнес-клуб в ТРЦ «Мёд»
Самостоятельные тренировки
Занятия с тренером
Для тех, кто нашел подходящий комплекс упражнений на тренажерах и знает, к чему стремится. Интерьер зала вы можете посмотреть в виртуальном туре.
Специалист сможет уделить 100% времени тренировки вам, проследит за правильностью выполнения каждого движения, что значительно снижает риск травм и повышает эффективность упражнений.
Регулярные занятия в тренажерном зале улучшают здоровье, снижают вероятность инсульта на ~40%, налаживается работа сердечно-сосудистой, мускульной и многих других систем. Прочность костей увеличивается примерно на 4% уже после трех месяцев активных тренировок. При активных занятиях в тренажерном зале уходит жир, зато появляется мышечная масса. Записывайся на тренировки в Sota Sport!
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ_
Групповые тренировки
Занятия в мини-группах
Это занятия, которые проводятся в группах под руководством инструктора. Вам не нужно самим искать программу тренировок и разбираться как работает тот или иной тренажёр. Занятия в группах удобны и выгодны.
Занятия в мини-группах имеют черты классической персональной тренировки в тренажёрном зале. В структуре присутствует разминка, основная часть и заминка; тренер подбирает упражнения для каждого тренирующегося в зависимости от уровня подготовки и целей, которые ставит перед собой клиент.
Бассейн - 18 метров / 25 метров
Для водных тренировок, во время плаванья человек тренирует дыхательную и нервную систему, сердце, сосуды и мышцы, снимая при этом стресс и эмоциональную нагрузку. В процессе плавания развивается гибкость. Во время занятий в воде приходится выполнять гребки, нырки, перевороты. Мышцы растягиваются, тело становится эластичным.
- Перед посещением бассейна обязательно принимайте душ.
- Посещение купели разрешается только при наличии купального костюма, купальной шапочки, средств личной гигиены и специальной сменной обуви.
- После каждого посещения сауны или хаммама необходимо принять душ.
Подробнее о правилах посещения
Гидромассаж
Эффект от гидромассажа достигается в бассейне за счет центробежного компрессора. Он подает струю воды под давлением с помощью форсунок, расположенных на бортах, дне чаши. На качество процедуры также влияют режим и система управления интенсивностью струи.
Широкий бассейн с двумя чашами, релакс-зоной с гидромассажем, хаммамом, сауной и солярием для закрепления результатов ваших тренировок.
БАССЕЙН_
ГРУППОВЫЕ ПРОГРАММЫ_
Йога
Нормализует работу сердца и сосудов. Упражнения и дыхание стимулируют ток крови, снабжают кислородом органы, стабилизируют пульс. Увеличивает пластичность и гибкость. Это полезно для мышц, связок и сухожилий, которые становятся более эластичными и избавляются от напряжения.
Hot Iron
Занимаясь по системе Hot Iron, вы обеспечите ускоренное сжигание лишних жиров, улучшение обмена веществ (особенно углеводного), улучшение аппетита, укрепление позвоночника, поддержание тонуса и эластичности связок и сухожилий.
Подберите групповые занятия по своему уровню подготовки и предпочтениям. Наша команда профессиональных тренеров поможет вам достичь поставленных целей и улучшить свое здоровье и самочувствие.
Аквааэробика
Увлекательный и эффективный вид фитнеса, который совмещает упражнения в воде с аэробными нагрузками. Занятия проходят в бассейне и подходят для людей любого возраста и уровня подготовки. Вода снижает нагрузку на суставы, что делает тренировки безопасными и комфортными.
Бокс
Это баланс аэробных и анаэробных упражнений, за счет которых организм человека в полной мере насыщается кислородом. Аэробные нагрузки (бег, прыжки, кардионагрузки) помогают вырабатывать общую выносливость. В результате происходит укрепление сердечно-сосудистой системы.
Здоровая спина и гибкость
Регулярные занятия стрейчингом помогают улучшить осанку, координацию движений, нормализуют кровоснабжение мышц, увеличивают гибкость подколенных сухожилий, снимают нагрузку с позвоночника.
Растяжка
Техника растяжки основана на проработке отдельной группы мышц, что значительно улучшает показатели их силы и прочности. Растяжка помогает снизить риск микротравм к минимуму, мягко размять мышцы, а также способствует их более быстрому развитию и восстановлению после длительного напряжения.
Турецкий хаммам
Турецкий хаммам – это баня, каждое посещение которой превращается в настоящий ритуал, что не удивительно, учитывая богатую историю восточных парных. Подробнее
Сауна
Сауна в SOTASPORT имеет отличную особенность: в ней расположены солевые камни. Поэтому польза для здоровья существенно удваивается. Подробнее
Массажный кабинет
Место, где можно не только расслабиться, но и укрепить свое здоровье. Массаж уже давно считается терапевтической методикой, которая применяется для лечения патологий и восстановления после перенесенных травм. В «СотаСпорт» вы также можете записаться на парный массаж!
СЕРВИС_
Вертикальный солярий
Солярий - это красивый цвет кожи, приятные минуты наслаждения и возможность избавиться от таких проблем как слабый иммунитет, стресс и плохое настроение, недостаток витамина Д, варикоз, проблемная кожа, псориаз.
Фито-бар, зона отдыха
Зона с барной стойкой, посадочными местами, где есть возможность выпить протеиновый коктейль, чай и другие напитки, а также приобрести полезный перекус: протеиновые батончики, печенье и шоколад без содержания сахара
Благодаря дополнительным сервисам фитнес-клуб Sota Sport даст вам все необходимое для позитивных изменений и выхода на новый, более качественный уровень жизни. Сделайте свое тело здоровым, развитым и наполненным энергией. Почувствуйте себя превосходно, работая продуктивно и наслаждайтесь каждым мгновением на 100%.
Для клиентов предусмотрена гибкая система скидок на клубные карты. Менеджеры помогут оптимизировать ваши расходы и выбрать подходящую клубную карту.
Для клиентов предусмотрена гибкая система скидок на клубные карты. Менеджеры помогут оптимизировать ваши расходы и выбрать подходящую клубную карту.
ТРЕНЕРЫ_
Здесь вы найдете профессионалов своего дела, которые помогут вам достичь желаемых результатов. Наша команда состоит из опытных тренеров, которые постоянно совершенствуют свои знания и навыки, чтобы предоставлять клиентам лучший сервис. Обращайтесь к нашим тренерам и получите максимальную пользу от тренировок!
НОВОСТИ И АКЦИИ_
ВИРТУАЛЬНЫЙ ТУР_
Познакомьтесь с интерьером фитнес-клуба SOTA sport.
Лучший проект, над которым вы когда-либо будете работать – это вы сами.
А вы не пожалеете через год, что не начали сегодня?
Записаться по телефону: 374-000
Образцы документов и правила_
